Meditacija je učinkovit način umiritve uma in telesa. Po njej se počutimo bolj sproščene in polne energije. To je dandanes še kako potrebno.
A meditacija je lahko mnogo več od tega. Lahko jo uporabimo kot tehniko, s katero zdravimo svoj notranji svet.
Z njeno pomočjo lahko vstopimo v svoj notranji svet, katerega del je naše nezavedno. V njem so varno shranjene stvari s katerimi se v preteklosti nismo zmogli spoprijeti, ker so bile pretežke ali pa jih mogoče nismo razumeli.
V meditaciji lahko dobimo vpogled v stanje naših energijskih centrov ali pa raztapljamo nezdrave, omejujoče eterične vezi in prepričanja.
V meditaciji lahko te stvari, ki so skrite v našem nezavednem ozavestimo in sprostimo ter si s tem vračamo ujeto energijo. Naše življenje tako postaja vedno bolj zavedno, odločitve smiselne. Imamo vedno več energije in zaupanja v prihodnost, saj v sebi čutimo, da sledimo svoji poti.
To je le ena od poti k sebi, omogoča nam, da se zavestno soočimo s svojimi izzivi in jih tudi presežemo.